以下為減肥期不可吃的食物及水果，很多超出我的想像耶。
烹調方式會影響減肥的效果，以下為可用與不可用的烹調方式：
1. 可用：煮、蒸、滷、烤、涼拌、微波烹調
2. 禁止：炸、煎、炒
禁忌原則：
甜食
油脂類
太鹹的食物
水果類：
鳳梨、香蕉、荔枝、芒果、哈蜜瓜、龍眼、杮子、甘蔗、榴槤、酪梨、菠蘿蜜、釋迦果、椰子汁
食物類：
蜂蜜、布丁、果汁、汽水、冰淇淋、蜜餞、果醬、奶油、乳酪、西點類、巧克力、燒餅、油條、蛋餅、貢丸、香腸、培根、天婦羅、花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁果、開心果、洋芋片、泡麵、罐頭食品、速食品之食品、酒類、糯米類(如粽子、米糕、飯糰、湯圓等)
醃製品之蔬果類含納量高，應少量食用，但，我戒不掉啦～
P.S. 調味料均可使用(香油，麻油除外)，但以少量為原則。
我的自言自語：
親愛的，這幾個月不能去找你了，不過再等我喔，半年後見！
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