YC的減肥日誌

Day 412 2009/09/05（週六)

飲食內容：
 　　早餐／飯團一個，豆漿一杯。
 　　午餐／烤雞3P，餅乾2小包。

Day 405 2009/08/29（週六)

飲食內容：
 　　早午餐／白飯3C，青菜少許，雞肉3P。
 　　晚餐／白飯2C，麵包一片，濃湯一杯，沙拉一盤，水果茶半杯。
 　　零食／純吃茶檸檬紅茶一瓶。

Day 398 2009/08/22（週六)

飲食內容：
 　　早餐／炸雞一塊，脖子2隻，麵2C，楊桃汁300cc。
 　　午餐／脖子2隻，冰棒一支，麵線3C。
 　　晚餐／藥燉土虱一隻4P。

Day 391 2009/08/15（週六)

飲食內容：
 　　早餐／米粉湯1C，奶油麵包4C，優酪乳300cc。
 　　午餐／白飯2C，竹筍湯排骨2P，蛋一個。
 　　晚餐／泡麵3C，蛋一個，雞肉2P。

Day 384 2009/08/08（週六)

飲食內容：
 　　早餐／蒸蛋1P，竹筍排骨1P，飯2C，青菜半碗，蛋一個。
 　　午餐／芋泥蛋糕3份。
 　　晚餐／白飯4C，青菜少許，魚2P，可口美酥半條。

Day 377 2009/08/01（週六)

飲食內容：
 　　早餐／青菜一碗，雞肉2P。
 　　午餐／喜宴(啤酒,現榨果汁,鮑魚,生魚片,螃蟹,大明蝦,海參花枝,湯圓,魚翅盅,雞肉,青菜,冰棒,水果等等,傳統的辦桌)。
 　　晚餐／青菜一碗，豆漿300cc。

Day 370 2009/07/25（週六)

飲食內容：
 　　早餐／綠豆湯1C，青菜少許，雜糧飯2C，豆腐1P。
 　　午餐／飯4C，海苔少許，青菜少許，干貝醬一湯匙。
 　　晚餐／肉焿飯半碗，小黃瓜，蛋餅一個，臭豆腐1P，雞排半個。

Day 363 2009/07/18（週六)

飲食內容：
 　　早餐／雜糧飯2C，蛋一個，炒青菜少許，蘿蔔排骨湯1P。
 　　午晚餐／Momo paradise(肉約6P,青菜2盤，豆腐1P，冰淇淋一球，沙瓦半杯)。
 　　零食／無。

Day 356 2009/07/11（週六)

飲食內容：
 　　早餐／什錦麵一碗，麵包3個，火腿3P。
 　　午餐／鹅肉鹅頭4P，飯1C，優格2P。
　　 晚餐／炸蚵仔，蜜汁雞腿，蚵蠣絲瓜，三杯中卷，鳳梨雞，生魚片共5C1F，飯3C)。

Day 349 2009/07/04（週六)

飲食內容：
 　　早餐／鳳梨1F，烤吐司2片，干貝醬1P，苦瓜湯一碗。
 　　午餐／炸魚排便當一個。
 　　晚餐／碗粿一個，肉2P，青菜少許，荔枝約10顆。

Day 342 2009/06/27（週六)

飲食內容：
 　　早餐／雜糧麵包2個，無糖可樂一瓶，青菜少許。
 　　午餐／新彊餅2個。
 　　晚餐／雜糧飯3C，魚2P，青菜一碗。

Day 335 2009/06/20（週六)

飲食內容：
 　　早午餐／雜糧飯3C，魚1P，雞肉1P，竹筍一根，青菜炒木耳少許。
 　　晚餐／三媽海鮮鍋(飯2C，青菜，豆腐2P，肉片1P，蝦一隻，冬瓜茶3杯)。
 　　零食／Zero可樂一瓶，泰山水果茶一盒，拿鐵咖啡一杯，鳳梨酥一個。

Day 328 2009/06/13（週六)

飲食內容：
 　　早午餐／烤雞2P，青菜少許，豆腐1P，雜糧飯2C，烤布丁一個1P，約十點半吃完。
 　　晚餐／鬍鬚張超值餐(飯3C，筍絲，青菜，雞肉1P，蘿蔔湯一碗)。
 　　零食／仙草蜜一杯，拿鐵一杯。

Day 321 2009/06/06（週六)

飲食內容：
 　　早餐／雜糧飯3C，香蕉一根，青菜少許，炒蛋1P。
 　　午餐／雜糧飯3C，杏鮑菇少許，青菜少許，炒蛋1P。
 　　晚餐／鮮肉餛飩麵一碗3C1P。

Day 314 2009/05/30（週六)

飲食內容：
 　　早午餐／雜糧飯3C，金針炒豆腐少許，豬肉炒大胡瓜1P，炒蛋少許。
 　　晚餐／鮮肉餛飩一碗3C2P，泡菜小黃瓜少許，皮蛋豆腐1P，豬頭皮少許。
 　　霄夜／雜糧飯1C，金針炒豆腐少許，豬肉炒大胡瓜1P，Zero可樂一瓶。

Day 307 2009/05/23（週六)

飲食內容：
 　　早餐／燕麥汁500cc，冰淇淋1球，肉焿麵半碗。
 　　午餐／肉焿麵半碗，Riz餅乾半條。
 　　晚餐／喜宴(生魚片，螃蟹，蝦1隻，海鮮焿半碗，雞湯，蝦鬆一個，鮑魚2個，青菜一盤)。

Day 300 2009/05/16（週六)

飲食內容：
 　　早餐／泡菜火鍋-高麗菜2碗，豆腐1P，粉條1C。
 　　午餐／泡菜火鍋-高麗菜2碗，豆腐1P，粉條1C。
 　　晚餐／肉焿麵半碗，肉2P，麵1C。

Day 293 2009/05/09（週六)

飲食內容：
 　　早餐／雜糧飯2C，魚肉1P，豆腐湯1P，青菜一碗。
 　　午餐／地瓜一條，大腸麵線小碗一個，紅茶2杯。
 　　晚餐／飛機餐一個（餐包一個，蛋糕一個，義大利麵一盒，咖啡一杯，白酒一杯，水一杯）。

Day 286 2009/05/02（週六)

飲食內容：
 　　早餐／金針菇煮高麗菜，臭豆腐1P，肉片蝦約3P。
 　　午餐／碗糕半個2C，五更腸旺5P。
 　　晚餐／嫰雞義大利麵。3C2P

Day 279 2009/04/25（週六)

飲食內容：
 　　早餐／肉絲加香腸約5P，青花菜一盤。
 　　午餐／炸雞3塊，Zero可樂一瓶。
 　　晚餐／青菜湯一碗，滷豆腐2P，海帶2條。